(Imagem de Buenos Aires, onde estarei amanhã)
Na última quarta-feira, o treino ganhou um novo ritmo. Estava olhando a planilha do treino e observei que o negócio será mais intenso mesmo nos próximos dias. Talvez por isto dei uma trégua esta semana na musculação e nas caminhadas. O que faz com que talvez não consiga mais atingir os 25K da semana.
Bom, o que ocorreu ontem? Musculação de bíceps, tríceps, peito e costas.
30' ML e 4 x 4'LO 1'LF, ou seja, 50 minutos, sendo que 20 foram no pau!
Total? 7,5 Km e foi abaixo o tempo do 4K (24'55min). Total da semana: 13,1 Km
Se eu redimensionar, dentro da planilha só me restaram mais 90' LE, o que poderá ser estimado em quase 11 Km...
Então a meta da semana caiu para 24 Km!
Nenhum comentário:
Postar um comentário