Quarto dia! Por hoje, somente musculação com treino de bíceps, antebraço e costas. Além da caminhada básica de 30 minutos.
Animado!
4º dia - 30' CL (3km) + musculação (bíceps, antebraço e costas)
Total da semana: 16,2 KM
Amanhã? Correr!
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