Tenho três corridas marcadas por enquanto. Os 5k da Corrida da Paz da Caixa no dia 13 de setembro, os 10k da Meia Maratona do dia 27 de setembro e os 5k da Corrida Noturna da Caixa em outubro.
Meu objetivo? melhorar meu tempo no 5k que hoje está em 33,09min e completar a prova de 10k em menos de 1:10min
Faltam 6 semanas para os 10k e o treino começou puxado!
1º dia - 35' ML - completando 4,5km + musculação
2º dia - 35' CL - completando 3,5km + musculação (Ombro e Pernas)
Objetivo da semana: não vacilar e também atingir 25 km
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